カロリーセーブ表〜クチナシエキス・ギムネマエキス

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カロリーセーブ〜クチナシエキス・ギムネマエキス

糖尿病で一番つらいのが食事制限
カロリーセーブダイエット
クチナシ・ギムネマエキスとは何か
糖分と脂肪分を50%セーブ
腸内善玉菌を増加
カロリーセーブ表
ギムネマシルベスタの詳細
糖尿病を早く改善する裏ワザ


カロリーセーブ表1 標準計算

クチナシエキス、ギムネマエキス、乳酸菌生産物質によって
次のセーブ表が出来ています。

(カロリー単位:kcal、セーブ率単位:%)
食 品 名 摂取カロリー セーブカロリー セーブ率 備  考
 ビーフステーキ 435 282 35  サーロイン 150g
 ポークステーキ 311 190 40  肩ロース肉 80g
 ハンバーグステーキ 404 249 39  合いびき肉 80g
 ハンバーガー 255 152 41  マクドナルド
 フライドチキン 361 166 54  マクドナルド
 ミックスピザ 711 430 40  200g
 カレーライス 616 372 40  とりもも肉 150g
 スパゲッティ
 ミートソース
752 451 40  スパゲッティ100g
 豚カツ 510 301 41  ロース肉 100g
 ビーフシチュー 281 177 37  牛バラ肉 30g
 グラタン 523 314 40  マカロニ 70g
 天ぷら 253 159 48  イカ、海老、人参
 鰻蒲焼 509 335 34  150g
 すき焼き 316 222 30  牛肉、白滝、焼き
 豆腐、卵、葱
 牛 丼 580 342 41  ごはん 250g
 かつ丼 926 53.7 42  ごはん 250g
 天 丼 543 342 41  海老1尾 ごはん 250g
 幕の内弁当 757 497 34  ファミリーレストランの
 標準のもの
 エビフライ 142 91 36  海老1尾
 かきフライ 140 90 36  かき1ケ
 おでん 323 200 38
 チラシ寿司 398 203 49  寿司めし 150g
 鍋焼きうどん 593 362 39  めん 250g
 焼き鳥 98 69 30  たれ付豚むね肉 80g
 マーボー豆腐 303 187 38  木綿豆腐 140g
 酢 豚 403 246 39  もも肉 100g
 焼きそば 796 462 42  めん 120g

ハーブダイエットによって、食事量の35%(平均)
のカロリーカットを目標にしております。


1日の食事量(食事、間食、ドリンクを含む)
1日の食事量 セーブカロリー 結 果
3,000 kcal 2,100 kcal トントン
2,500 kcal 1,750 kcal やや効果あり
2,000 kcal 1,400 kcal 効果あり

カロリーセーブ表2

(カロリー単位:kcal、セーブ率単位:%)
食 品 名 摂取カロリー セーブカロリー セーブ率 備  考
 ラーメン 460 264 43  中華めん(生) 120g
 チャーハン 561 318 43  ごはん 580g
 春 巻 450 250 44
 肉まん 203 112 45  1個 80g
 あんまん 224 123 45   〃
 チョコレート 265 138 48  板チョコ1枚
 カステラ 158 86 46  1切れ 50g
 大福餅 165 90 45  1個 70g
 練り羊羹 178 94 47  1切れ 60g
 シュークリーム 138 78 43  1個 55g
 ショートケーキ 238 129 46  1個 70g
 ドーナツ 270 146 46  ミスタードーナツ
 オールドファッション1個
 プリン 116 65 44  1個 80g
 あんパン 293 161 45  1個 110g
 ホットケーキ 461 252 45  60g
 スナック菓子 555 263 53  カルビー
 ポテトチップス 100g
 クッキー 271 195 28  3個 55g
 アイスクリーム 261 138 47  明治乳業
 バニラ100円1個
 フライドポテト 421 209 50  マクドナルド
 マックポテトL
 清 酒 23 21 9  1杯20cc
 ビール 78 66 15  1杯200cc
 ワイン 75 71 5  1杯100cc
 焼酎 113 113 0  1杯80cc
 ウイスキー 75 75 0  1杯30cc
 ブランデー 125 125 0  1杯50cc
 コーヒー 40 20 50  砂糖8g、クリーム5g
 コーラ 84 40 52  コップ1杯200cc
 牛 乳 122 74 40  普通牛乳 1カップ200cc

・ このデータは、実験をもとにして、机上の計算で作成したものです。
  あくまで目安にしてご参考下さい。
・ カロリーセーブ表は標準計算です。個人によって差が出ます。

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